Длительное пребывание на сильном морозе небезопасно для здоровья. Об этом вы конечно знаете… Если температура тела падает ниже 35°С, возникает гипотермия, то есть переохлаждение, приводящая к обморожению и отказу органов.

Ежегодно гипотермия становится причиной около 100 случаев смерти в Канаде. Предполагается, что истинная частота гипотермии, как причины смерти, должна быть выше, так как она не всегда распознается. Риск этого состояния повышен в пожилом возрасте, что обусловлено гиподинамией, хроническими заболеваниями, и замед­лением обмена веществ. Именно кровь обогревает наш организм, приносит клеткам питательные вещества и кислород. При нарушении кровообращения ткани не только охлаждаются, но и теряют возможность восстановиться.

Глава торонтовского Отдела Здравоохранения доктор Дэвид МакКеон объявил на этой неделе предупреждение о сильном похолодании в Торонто. Это уже восьмой раз за эту зиму и, наверняка, не последний.

Так что делать в подобных случаях? Как защитить себя от мороза?

• одежда и обувь должны быть просторными, не препятствовать кровообращению и согревать всё тело, но при этом многослойной и ветронепроницаемой;
• выбирайте шерстяные ткани для одежды вместо хлопка, который перестанет вас согревать, если вы вспотеете, одежда должна дышать, а повышенная влажность приводит к интенсивной потере тепла;
• при работе на улице, чаще заходите в помещение, где можно согреться — от сильного ледяного ветра кожу можно легко обморозить; очень легко получить обморожение, прикоснувшись на морозе к металлическому предмету, он быстро отберет тепло у участка вашего тела и приведет к остановке кровообращения в нем;
• избегайте употребления алкоголя, который усиливает кровообращение: вам будет казаться, что вы согрелись, но на самом деле будете терять тепло своего тела;
• не курите, никотин негативно влияет на периферическое кровообращение.

И просто внимательнее относитесь к членам семей, друзьям, соседям. Не забывайте контактировать с ними по телефону и справляться о здоровье.Если встретите на улицах бездомных, которым нужна помощь, звоните в службу 311, а в экстренных медицинских ситуациях вызывайте парамедиков по телефону 911.