25 мая 2014 года в Оттаве состоялся юбилейный, 40-й марафон. Мы публикуем интересный фоторепортаж с этого события глазами участника — Андрея Бочарова, известного многим в первую очередь по ставшему классикой юмористическому сериалу «33 квадратных метра» и телевизионному шоу «О.С.П.-студия».

В 40-ой, юбилейный раз в столице Канады, городе Оттава, проходил Марафон, в котором я имел честь принимать участие.

я не хромаю, просто такая гифка получилась :-)

Но обо всём по порядку. Как и на всех больших марафонах, за день до забега нужно явиться для регистрации на РанЭкспо. Найти свой регистрационный номер.

И получить сумку, в которой майка и нагрудный номер с чипом, по которому производятся временные отсечки на дистанции.

После этого можно пойти посмотреть выставку достижений товаров для бега:

Кроссовки, майки, трусы, носки, ветровки. Питание, спортивная медицина, спортивные гаджеты и стойки с рекламой других забегов. Вот, например, можно поучаствовать в забеге с канадским военными:

Самое время напомнить, что моё участие в этом марафоне состоялось благодаря сотрудничеству с Адидас.

Всё, теперь смело можно начинать волноваться перед забегом. Основную тревогу вызывал прогноз погоды. Обещали чуть ли не до 28 градусов жары и солнце. А в такую погоду бежать — хуже нет.

Вот по такому красивому городу предстоит бежать 42 километра и 195 метров:

А тем временем

В городе уже бегут. В субботу, накануне марафона состоялись забеги на 1, 2, 5 и 10 километров

Всего на Race Weekend Ottawa на все дистанции записалось 48 000 человек.

Впервые в Оттаве я встретился с таким организационным трюком: Марафон стартует в 7 утра, а Полумарафон в 9 утра. Проходят они частично по одной и той же трассе . Наверное это сделано чтобы, очевидно, разделить старты и чтобы на трассе всегда были бегуны — так и зрителям веселее. Ну а мне, учитывая предстоящую жару, начинать в 7 утра баще.

Подъём в 5.30. Нужно выпить пару литров воды, чтобы к моменту старта она успела усвоиться. Нужно съесть чего-нибудь с быстрыми углеводами, но немного, чтобы не бежать на полный желудок. И, самое главное, очистить организм от всякой каки, проще говоря хорошенько сходить в туалет. Пишу это не стесняясь. Какие стеснения, когда предстоят сорок с лишним километров бега. На самом деле вот это проблема, как выйти на старт, чтобы жидкости в организме было много, но не слишком, а то придётся в кусты бегать. Чтобы гликогена в печени и мышцах хватило на как можно больше километров (на всю дистанцию все-равно не хватит). И чтобы в кишечнике было пусто. На эту тему много и часто пишут специализированные издания в статьях с названиями «Как не обосраться на дистанции», «Что есть за неделю до марафона» и др. и пр.

Итак 7 утра:

Красивая официальная майка марафона? У меня есть такая!

Небольшой туман, температура ок. 10 гр. Отлично! Побежали.

Ограничение скорости — это правильно. Силы надо беречь:

Вот бы всю дистанцию так было прохладненько

Перепили с утра. Водички.

Несмотря на раннее утро, на трассе уже полно болельщиков:

Бодрые рифы AC/DC — то что нужно спозаранку:

Чем мне североамериканские марафоны нравятся, гораздо больше европейских — станции-поилки гораздо чаще, каждые 2 км. В Европе — каждые 5.

Первая половина марафона проходит по паркам окружающим Оттаву, вдоль воды, через симпатичные нейбархуды:

Столько детей болеющих за марафонцев я нигде не видел:

Бодрые старички бьют в барабаны:

Первые 15 километров не то чтобы незаметно пролетели, но дались относительно легко. Но бежать ещё 27 с лишним!

Радостно по такой красоте бежать:

Солнышко поднимается и температура быстро растёт:

Город Оттава находится а провинции Онтарио, а через полноводную реку Утауе (Оттава) от него расположен город Гатино и это уже провинция Квебек. Часть маршрута проходит по франкоязычной Канаде. С 20-го по 28 километр.

Ну разве они не милашки?

Слепой марафонец и три сопровождающих его гида:

Ещё раз о великолепной организации. Каждые пять км. станции помощи. Это помимо поилок, кормилок и обливалок:

Посмотрим что у них на столе. Вазелин — важная штука. Тело потеет и трущиеся части нуждаются в смазке. В паху, подмышками, соски, а то до крови бывало стиралось. Средства помощи при сердечных приступах. Дальше — лёд, вода, блестяшки — покрывала, это для тех у кого дегидрация. Морозить в таком состоянии начинает. Испытывал дегидрацию и я. Вдруг начинает буквально колотить от холода, кружится голова, мысли путаются, речь бессвязная, сердце ухает, во рту вкус крови. Неприятные ощущения. Надо не забывать пить, особенно в жару.

Этот парень прыгал, кричал, заряжал своей энергией. Болел круче целого сектора спартачей:

Тоже болельщик. Наверное. Пивко с утра:

Ой! А кто это такой бодрый на 25 километре?

Это же я такой бодрый! Рядом бежит друг Вадим, он живет в Оттаве, но марафоны не бегает. Это он чтобы меня подбодрить.

А это беременная девушка бежит марафон. Месяц пятый по-моему. Добежала:

Возвращаемся в Оттаву:

Марафон был бы идеальным, если бы не этот участок. 28 км. Пыль, стройка, воняет свежеположенным асфальтом:

Поилка:

Станция где дают губки с водой:

Не все добегают:

Кому вазелину! Вазелину кому! На палочке!

30 км.

40 км.

Собачка точно знает как заставить этих людей бежать гораздо быстрее:

На этом марафоне у меня не было ужасного периода, когда в дополнение к упадку сил добавлялись резкие перепады настроения. Где-то после 32 километра обычно у меня резко портится настроение. «Зачем бежишь? Зачем себя мучаешь?» Раздражение, злость, депрессия. У этого явления безусловно физиологические причины.

Но в этот раз я такое не испытал. Бежал всё время в приподнятом настроении. А всё благодаря моим болельщикам. Вадиму (красная кепка). Тане (красная сумочка). Таня сама пробежала 21 марафон. Петя (синяя майка). Ира (она снимает, ее нет в кадре). Мы все вместе когда-то учились в Новосибирском Государственном Университете. Спасибо вам большое! Таня! Выздоравливай, очень хочется следующий марафон пробежать вместе. Уговаривай на марафон Петю — веселей всем бежать будет. Ну а Ира и Вадим — вам обязательно нужно когда-нибудь пробежать свой, такой классный, Оттавский Марафон!

Эти ребята-пожарные пробежали весь марафон, и по-моему поставили какой-то рекорд. Во всяком случае их потом во всех новостях показывали:

Выбирайте правильную обувь для бега:

Кстати, вы наверное обратили внимание что я бегу в синих таких кроссовках Adidas Energy Boost 2. В них же я и готовился к марафону. В одном из следующих постов расскажу про них поподробнее. А если вкратце — отличная обувь для бега!

Ну вот добежал наконец-то!

Зона где родные и друзья встречаются с бегунами:

После вручения медали угощают пиццей, бананами, йогуртами, водой. Дают блестяшки для согреву.

Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я не успел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!

Оттавский марафон — прекрасен! Отличная красивая трасса. Высочайшего уровня организация. Если бы не жара это наверное был бы мой самый лучший марафон.

Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я неуспел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!

---

Первоисточник: http://bocharik.livejournal.com/553277.html. Публикуется с разрешения автора.