Марафон. Оттава. 25 мая. 2014.

25 мая 2014 года в Оттаве состоялся юбилейный, 40-й марафон. Мы публикуем интересный фоторепортаж с этого события глазами участника — Андрея Бочарова, известного многим в первую очередь по ставшему классикой юмористическому сериалу «33 квадратных метра» и телевизионному шоу «О.С.П.-студия».

Ottawa marathon overviewВ 40-ой, юбилейный раз в столице Канады, городе Оттава, проходил Марафон, в котором я имел честь принимать участие.

Bocharik selfie

я не хромаю, просто такая гифка получилась :-)

Но обо всём по порядку. Как и на всех больших марафонах, за день до забега нужно явиться для регистрации на РанЭкспо. Найти свой регистрационный номер.

Runexpo participants

И получить сумку, в которой майка и нагрудный номер с чипом, по которому производятся временные отсечки на дистанции.

Marathon registration counter

После этого можно пойти посмотреть выставку достижений товаров для бега:

Marathon expo

Кроссовки, майки, трусы, носки, ветровки. Питание, спортивная медицина, спортивные гаджеты и стойки с рекламой других забегов. Вот, например, можно поучаствовать в забеге с канадским военными:

Canadian Forces militaryman

Самое время напомнить, что моё участие в этом марафоне состоялось благодаря сотрудничеству с Адидас.

Adidas corner

Всё, теперь смело можно начинать волноваться перед забегом. Основную тревогу вызывал прогноз погоды. Обещали чуть ли не до 28 градусов жары и солнце. А в такую погоду бежать — хуже нет.

Bocharik in Ottawa

Вот по такому красивому городу предстоит бежать 42 километра и 195 метров:

Ottawa in bloom

А тем временем

People running Ottawa marathon

В городе уже бегут. В субботу, накануне марафона состоялись забеги на 1, 2, 5 и 10 километров

People running marathon on Parliament Hill

Всего на Race Weekend Ottawa на все дистанции записалось 48 000 человек.

Впервые в Оттаве я встретился с таким организационным трюком: Марафон стартует в 7 утра, а Полумарафон в 9 утра. Проходят они частично по одной и той же трассе . Наверное это сделано чтобы, очевидно, разделить старты и чтобы на трассе всегда были бегуны — так и зрителям веселее. Ну а мне, учитывая предстоящую жару, начинать в 7 утра баще.

Подъём в 5.30. Нужно выпить пару литров воды, чтобы к моменту старта она успела усвоиться. Нужно съесть чего-нибудь с быстрыми углеводами, но немного, чтобы не бежать на полный желудок. И, самое главное, очистить организм от всякой каки, проще говоря хорошенько сходить в туалет. Пишу это не стесняясь. Какие стеснения, когда предстоят сорок с лишним километров бега. На самом деле вот это проблема, как выйти на старт, чтобы жидкости в организме было много, но не слишком, а то придётся в кусты бегать. Чтобы гликогена в печени и мышцах хватило на как можно больше километров (на всю дистанцию все-равно не хватит). И чтобы в кишечнике было пусто. На эту тему много и часто пишут специализированные издания в статьях с названиями «Как не обосраться на дистанции», «Что есть за неделю до марафона» и др. и пр.

Итак 7 утра:

Ottawa marathon t-shirt

Красивая официальная майка марафона? У меня есть такая!

Небольшой туман, температура ок. 10 гр. Отлично! Побежали.

Marathon start

Ограничение скорости — это правильно. Силы надо беречь:

Runners and speed limit sign

Вот бы всю дистанцию так было прохладненько

Marathon near waterbody

Перепили с утра. Водички.

Marathon participants pee

Несмотря на раннее утро, на трассе уже полно болельщиков:

Early spectators at marathon

Бодрые рифы AC/DC — то что нужно спозаранку:

Marathon music tent

Чем мне североамериканские марафоны нравятся, гораздо больше европейских — станции-поилки гораздо чаще, каждые 2 км. В Европе — каждые 5.

Marathon drinking station

Первая половина марафона проходит по паркам окружающим Оттаву, вдоль воды, через симпатичные нейбархуды:

Marathon in Ottawa residential area

Столько детей болеющих за марафонцев я нигде не видел:

Marathon fans kids

Бодрые старички бьют в барабаны:

Marathon entertainers

Первые 15 километров не то чтобы незаметно пролетели, но дались относительно легко. Но бежать ещё 27 с лишним!

Marathon 15th km

Радостно по такой красоте бежать:

Ottawa view

Солнышко поднимается и температура быстро растёт:

Sun rising

Город Оттава находится а провинции Онтарио, а через полноводную реку Утауе (Оттава) от него расположен город Гатино и это уже провинция Квебек. Часть маршрута проходит по франкоязычной Канаде. С 20-го по 28 километр.

Ottawa marathon map

Ну разве они не милашки?

Costume kids

Слепой марафонец и три сопровождающих его гида:

Disabled marathon runner

Ещё раз о великолепной организации. Каждые пять км. станции помощи. Это помимо поилок, кормилок и обливалок:

Marathon first aid station

Посмотрим что у них на столе. Вазелин — важная штука. Тело потеет и трущиеся части нуждаются в смазке. В паху, подмышками, соски, а то до крови бывало стиралось. Средства помощи при сердечных приступах. Дальше — лёд, вода, блестяшки — покрывала, это для тех у кого дегидрация. Морозить в таком состоянии начинает. Испытывал дегидрацию и я. Вдруг начинает буквально колотить от холода, кружится голова, мысли путаются, речь бессвязная, сердце ухает, во рту вкус крови. Неприятные ощущения. Надо не забывать пить, особенно в жару.

Marathon first aid

Этот парень прыгал, кричал, заряжал своей энергией. Болел круче целого сектора спартачей:

Fan teamleader

Тоже болельщик. Наверное. Пивко с утра:

Hobo on bench

Ой! А кто это такой бодрый на 25 километре?

Bocharik on 25th km

Это же я такой бодрый! Рядом бежит друг Вадим, он живет в Оттаве, но марафоны не бегает. Это он чтобы меня подбодрить.

Bocharik friends 25th km

А это беременная девушка бежит марафон. Месяц пятый по-моему. Добежала:

Expecting mom running marathon

Возвращаемся в Оттаву:

Running Ottawa bridge

Марафон был бы идеальным, если бы не этот участок. 28 км. Пыль, стройка, воняет свежеположенным асфальтом:

Marathon through construction zone

Поилка:

Marathon drinking station

Станция где дают губки с водой:

Water sponge station

Не все добегают:

Marathon medical aid

Кому вазелину! Вазелину кому! На палочке!

Vaseline handout

30 км.

Marathon 30 km

40 км.

Marathon 40 km

Собачка точно знает как заставить этих людей бежать гораздо быстрее:

Marathon dog

На этом марафоне у меня не было ужасного периода, когда в дополнение к упадку сил добавлялись резкие перепады настроения. Где-то после 32 километра обычно у меня резко портится настроение. «Зачем бежишь? Зачем себя мучаешь?» Раздражение, злость, депрессия. У этого явления безусловно физиологические причины.

Но в этот раз я такое не испытал. Бежал всё время в приподнятом настроении. А всё благодаря моим болельщикам. Вадиму (красная кепка). Тане (красная сумочка). Таня сама пробежала 21 марафон. Петя (синяя майка). Ира (она снимает, ее нет в кадре). Мы все вместе когда-то учились в Новосибирском Государственном Университете. Спасибо вам большое! Таня! Выздоравливай, очень хочется следующий марафон пробежать вместе. Уговаривай на марафон Петю — веселей всем бежать будет. Ну а Ира и Вадим — вам обязательно нужно когда-нибудь пробежать свой, такой классный, Оттавский Марафон!

Bocharik with friends

Эти ребята-пожарные пробежали весь марафон, и по-моему поставили какой-то рекорд. Во всяком случае их потом во всех новостях показывали:

Firemen running marathon

Выбирайте правильную обувь для бега:

Giant marathon shoe

Кстати, вы наверное обратили внимание что я бегу в синих таких кроссовках Adidas Energy Boost 2. В них же я и готовился к марафону. В одном из следующих постов расскажу про них поподробнее. А если вкратце — отличная обувь для бега!

Ну вот добежал наконец-то!

Bocharik on finish

Зона где родные и друзья встречаются с бегунами:

Marathon meeting area

После вручения медали угощают пиццей, бананами, йогуртами, водой. Дают блестяшки для согреву.

Marathon garbage

Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я не успел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!

Marathon trophies

Оттавский марафон — прекрасен! Отличная красивая трасса. Высочайшего уровня организация. Если бы не жара это наверное был бы мой самый лучший марафон.

Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я неуспел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!


Первоисточник: http://bocharik.livejournal.com/553277.html. Публикуется с разрешения автора.

Добавить комментарий

Войти через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *