По умолчанию считается, что иммиграция из страны, которую хочешь оставить, в страну, в которой хочется жить, приносит исключительно позитивные эмоции. Кто же будет переживать, попадая в лучшую, чем она была до того, ситуацию? На самом деле культурный шок не зависит от того, насколько лучше или хуже новая страна; в любом случае нового настолько много, что объем его воспринимается организмом как серьезная встряска и значительный стресс.

Не отрицая уникальности каждого иммигранта, специалисты тем не менее находят много общего в процессе адаптации нового жителя страны к жизни в новой культуре.

Стадия первая. Счастье и очарованность.

Незадолго до или сразу после прибытия в Канаду иммигрант ощущает:

• Большие надежды и ожидания чего-то великолепного.
• Чувство, что это замечательное время.
• Всё ощущается новым и интересным.
• Уверенность и чувство, что легко справишься с проблемами и стрессом.
• Фокус на том, что общего между Канадой и страной, из которой иммигрант приезжает.

Стадия вторая. Разочарованность, смешанные чувства, раздражение.

В течение первого полугодия вы можете одновременно:

• Чувствовать себя счастливыми в отношении тех проблем, с которыми вы справились.
• Ощущать недовольство, замешательство и разочарование.
• Чувствовать себя оптимистично сегодня, безнадежно на следующий день, и опять оптимистично — через один.
• Фокусироваться на различиях между собой и канадцами.
• Скучать по привычному окружению, семье и друзьям, и не чувствовать никакой связи с Канадой.
• Испытывать сложности с тем, чтобы найти работу, или с тем, чтобы работать, если она у вас есть.
• Чувствовать вину за то, что оставили семью и тех, кого вы любите.

Стадия третья. Постепенное привыкание, или выздоровление.

Не сразу, постепенно, вы начинаете:

• Чувствовать себя более контролирующим свою жизнь, за счет того, что у вас появляется лучшее понимание Канады.
• Чувствовать больше уверенности в ваших навыках общения и владении английским.
• Постепенно становиться вовлеченными в жизнь своего окружения.
• Лучше понимать, как адаптироваться к жизни в Канаде.
• Лучше представлять, что вам нужно для того, чтобы достичь желаемых целей в Канаде.

И вот после этого наступает

Четвертая, заключительная стадия принятия и адаптации.

На этой ступени вы скорее всего:

• Чувствуете себя комфортно в Канаде
• Имеете несколько местных друзей и принимаете участие в жизни общества.
• Лучше представляете себе, как «делаются вещи» в Канаде.
• Учитесь, планируете учиться или работаете на позиции лучшей, чем «работа на выживание«.
• В общем и целом, чувствуете удовлетворенность по поводу своего приезда в Канаду.

Как долго продлится каждая из стадий и насколько успешно вы адаптируетесь к жизни в Канаде, зависит от многих факторов. Но на каком бы этапе вы ни находились, полезно знать, что происходящее с вами — это стадии адаптации, через которые проходит каждый, и, если дать себе время и прилагать достаточно усилий, наступит момент, когда уже Канаду вы будете считать своей страной, а себя причислять к множеству «мы, канадцы».